体检之前要做哪些准备？

控制饮食时间：大部分体检项目都要求空腹进行，尤其是血液检查和腹部超声检查。一般建议在体检前 8 - 12 小时停止进食，这样可以确保血液中的各种成分处于稳定状态，同时也能让腹部脏器在检查时更清晰地成像。例如，如果早上 8 点体检，那么前一天晚上 8 点之后就不要再进食了。

调整饮食结构：体检前几天，饮食应该尽量清淡。避免食用过多油腻、辛辣、高糖和高蛋白的食物。油腻食物会使血液中的甘油三酯升高，影响血脂检查结果；高糖食物可能导致血糖短暂升高，干扰血糖检测。可以多吃蔬菜、水果、谷物等富含膳食纤维的食物，保持身体正常的代谢状态。

避免饮酒和喝咖啡：酒精和咖啡都会对身体产生刺激。饮酒可能会影响肝功能指标，如转氨酶升高；咖啡中的咖啡因会使血压和心率升高，并且可能影响某些药物的代谢，从而影响体检结果。所以体检前一天最好避免饮酒和喝咖啡。

充足睡眠：体检前几天要保证足够的睡眠时间，每晚 7 - 8 小时为宜。睡眠不足可能会引起血压升高、心率加快，还可能影响心电图和血液检查的结果。例如，长期睡眠不足可能会导致血液中皮质醇水平升高，这是一种与压力有关的激素，会对身体的代谢产生影响。

避免熬夜和剧烈运动：熬夜会使身体处于应激状态，导致身体机能紊乱，影响体检指标。同样，体检前一天应避免剧烈运动，因为剧烈运动后可能会出现肌肉损伤，导致血液中的肌酸激酶等指标升高，影响对体检结果的判断。

告知医生服药情况：向体检医生详细说明自己正在服用的药物名称、剂量和用途。有些药物可能会影响体检结果，例如，某些抗生素可能会影响血常规的结果，抗凝血药物可能会影响凝血功能检查。

特殊药物的处理：对于一些必须每天服用的药物，如降压药、降糖药等，不要随意停药。如果停药可能会导致血压、血糖出现大幅度波动，带来健康风险。可以在体检当天早上用少量清水送服药物，然后告知医生。

女性注意事项：女性如果要进行妇科检查或者尿常规检查，最好避开经期。因为经期可能会影响尿液检查的结果，出现红细胞增多等情况；妇科检查在经期也不方便进行，而且可能会增加感染的风险。如果无法避开经期，要提前告知医生。

穿着合适：体检当天，尽量穿着宽松、便于穿脱的衣服，这样可以方便进行各种检查，如心电图、超声检查等。避免穿带有金属拉链、扣子或金属配饰的衣服，因为在进行 X 光、CT 等检查时，金属物品可能会产生伪影，影响检查结果。